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Livre J'arrête d'avoir peur GRATUIT

Livre J'arrête d'avoir peur GRATUIT21 jours pour renouer avec son enfant intérieur !

Auteur(s) : Marie-France Ballet de Coquereaumont, Emmanuel Ballet de Coquereaumont
Editeur(s) : Eyrolles
Collection : J'arrête de...
Nombre de pages : 214 pages
Date de parution : 25/04/2014

Angoisse, phobie, stress, peur de l'autre... La peur est universelle et se présente sous différentes formes. Excessive, elle peut vous limiter dans votre accomplissement. La peur questionne les fondements de votre personnalité : "Qui a peur en moi ?". En explorant votre système intérieur, vous pourrez déjouer les pièges de nombreuses peurs souterraines.
Riches de leur expérience de psychothérapeutes, Marie-France et Emmanuel Ballet de Coquereaumont vous proposent un programme personnel en 21 jours pour transformer votre peur en alliée, avec :

Le décryptage de plus de quatre-vingt peurs.
Une démarche novatrice éprouvée.
Des exemples et métaphores riches dans lesquels vous allez vous reconnaître.
Des pratiques simples et efficaces pour vous accompagner.
Des illustrations et schémas pour mieux comprendre et assimiler les idées fortes.

Cet ouvrage profond, ludique et positif vous surprendra. Grâce à lui, vous en saurez bien davantage sur vous, sur votre puissance et sur la vie elle-même.
Un programme en 21 jours pour renouer avec son enfant intérieur

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Livre J'arrête la malbouffe ! 21 jours pour changer Gratuit

Auteur(s) : Marion Kaplan
Editeur(s) : Eyrolles
Collection : J'arrête de...
Nombre de pages : 244 pages
Date de parution : 17/04/2014

Un programme en 21 jours pour renouer avec la "sainebouffe" !

Vous n'en avez pas marre de ces aliments tellement transformés et dénaturés qu'ils n'ont plus rien à voir avec de la nourriture ?! Et si votre fatigue, vos insomnies, vos migraines, vos ballonnements... étaient provoqués par une intolérance alimentaire ?

Stop a la fatalité ! Vous pouvez changer vos habitudes alimentaires grâce à Marion Kaplan ! Dans un langage décomplexé et pédagogique, elle vous livre le fruit de trente ans de recherche en bio-nutrition et vous aide à adapter votre alimentation à vos besoins réels. En 21 jours, elle vous propose un programme choc sur mesure qui révolutionne la vision de votre assiette !

21 chapitres pour changer (liste de courses, habitudes alimentaires) et en finir avec certains ingrédients (gluten...).
Des tests pour faire le point.
Des exercices simples à mettre en oeuvre.
Des bilans et des méditations quotidiennes pour progresser en douceur.

Une prise de conscience salutaire sur la manière de se nourrir ! Quand manger rime enfin avec santé, joie et bonheur !

"Qui mieux que Marion Kaplan, spécialiste de la nutrition consciente, pouvait relever ce défi ? Elle nous donne les clés pour nous améliorer par une meilleure alimentation.
Dr Donatini, Médecin gastroentérologue, cancérologue, immunologiste.

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Livre À bas les kilos GRATUIT

Auteur : Hubert Cormier
Éditeur : Guy Saint-Jean Editeur
Genre : Cuisine, vins et alcools

Vous rêvez depuis longtemps de perdre vos poignées d’amour, mais elles s’accrochent ? Les régimes à répétition et le poids qui joue au yoyo sont votre lot ? Le regard des autres sur vos kilos vous gêne ? À bas les kilos ! est un outil incroyable qui mettra fin à ces situations désagréables, vous réconciliera avecvotre alimentation et vous incitera à enfin mettre un terme aux cures miracles de céleri, pamplemousse, chou, raisin et compagnie !Vite, procurez-vous ce livre ! Vous y trouverez 207 trucs et astuces qui vous aideront à perdre du poids tout en vous laissant le droit de faire quelques folies alimentaires. L’approche est fort simple :vous choisissez les trucs qui vous plaisent le plus et vous les intégrez à votre quotidien. C’est simple, efficace et sans douleur.Jeune et dynamique nutritionniste, Hubert Cormier réussit le pari de faire rimer alimentation équilibrée et plaisir de manger. C’est en tant que stagiaire d’Isabelle Huot qu’il s’initie au monde des communications et qu’il y prend goût. En plus de poursuivre des études doctorales en nutrition, il est consultant pour l’industrie agro-alimentaire, conférencier et blogueur.

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Livre Le nettoyage intestinal HCG Gratuit

Auteur : Frank Schmidt
Éditeur : Frank Schmidt
Date de parution : 2015
Livres numériques Epub

Avez-vous entendu parler de la cure de métabolisme en combinaison avec le HCG ? Des dizaines de milliers de personnes ont réussi à perdre du poids avec elle dans les dernières décennies. Le secret a longtemps été une méthode efficace que tout le monde peut utiliser même si vous désirez confortablement et sainement perdre du poids.

Même l'auteur Frank Schmidt a perdu beaucoup de poids grâce à la cure de métabolisme d'HCG. Au cours de sa réduction de poids, il en a beaucoup appris sur la corrélation entre le surpoids, les substances vitales, et l'alimentation. Dans son livre, il explique la première étape d'un remède de métabolisme idéal.

Il rapporte les dernières réalisations dans le domaine de la science, ainsi que ses propres expériences. Cette étape est un très bon début d'un remède de métabolisme de HCG complèt avec laquelle Frank Schmidt a eu beaucoup de succès.

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Livre Le Sexe Pour les nuls GRATUIT

Auteur : Marianne Pauti Pierre Lehu Ruth-K Westheimer
Editeur (Livre) : Editions First
Collection : POUR LES NULS
Date sortie / parution : 04/05/2012
Nombre de pages : 366

La sexualité des Français évolue, Le Sexe pour les Nuls aussi ! Et vous savez quoi, les Français ne sont pas si nuls au lit que ça !

Ce livre déjà mythique s'adresse à ceux qui découvrent le sexe, veulent parfaire leur éducation, trouver une réponse à un problème intime ou découvrir le petit "plus" qui va améliorer leurs relations. Toujours clair, jamais choquant, drôle quand la question traitée s'y prête, Le Sexe pour les Nuls est destiné à un très large public et concerne tous les âges. Sa mission : vous donner un maximum d'informations pour vivre une sexualité riche et épanouissante, en toute sécurité !

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Livre Le Sommeil du nourrisson GRATUIT

Catégorie : Maternité & Famille
Auteur : Brigitte Langevin
Titre : Le Sommeil du nourrisson
Date de parution : février 2012
Éditeur : MORTAGNE ED DE
Sujet : enfant (physiologie de l')

C'est dès la naissance que se construit le rapport au sommeil. Saviez-vous que les habitudes adoptées dès notre plus jeune âge déterminent si l'on sera un bon ou un mauvais dormeur ? Les parents ont une responsabilité éducative majeure à assumer dans ce domaine, mais malheureusement, trop peu sont au courant de l'importance capitale qu'aura un bon sommeil sur leur nourrisson et son développement. Grâce à ce livre, vous vous familiariserez principalement avec le fonctionnement d'un sommeil normal et les besoins d'un nourrisson.

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Livre La maladie d'Alzheimer Pour les nuls GRATUIT

Alzheimer est pourtant un mot qui fait maintenant partie du langage courant. Vous en avez sûrement entendu parler. Peut-être l'un de vos proches est atteint de cette maladie... et vous voulez en savoir plus. Ce livre vous apporte, de façon simple et pratique, les informations nécessaires pour comprendre cette maladie et répondre aux différents problèmes qui surgissent lors de son apparition et de son évolution.

Connaître la maladie, comprendre le malade, connaître l'aidant et sa famille, savoir ce que l'on peut attendre des traitements, résoudre les problèmes de la vie quotidienne... autant de parties de ce livre complet - mais le moins complexe possible - pour tout savoir et tout comprendre.

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Livre Un corps de rêve pour les Nuls Gratuit

Un programme efficace et réaliste, pour tous !
Vous voulez perdre quelques kilos disgracieux pour rentrer de nouveau dans votre jeans fétiche, vous remettre en forme après une grossesse, retrouver un corps ferme, tonique et souple ? Avec Un corps de rêve pour les Nuls, c'est possible ! Quel que soit votre profil et... votre silhouette, ce livre vous prend par la main, rééquilibre votre régime alimentaire et réveille vos muscles endormis en moins de deux. Il va devenir votre coach personnel : so chic !
Rassurez-vous ! Nul besoin de passer tout votre temps libre à transpirer sur des machines (un petit peu quand même...). Avec ce livre, suivez un programme réaliste et efficace de remise en forme et trouvez VOTRE poids idéal. Vous allez aussi et surtout réapprendre à chouchouter votre corps et à faire la paix avec vous-même. On le sait : le pire ennemi de votre ligne, c'est le stress ! Et si vous vous laissiez tenter par la médecine esthétique ? Dans ce livre, on vous dit tout ce qu'il faut savoir pour faire les bons choix.
Sans oublier les 10 meilleurs aliments pour votre silhouette et les meilleurs exercices de musculation à connaître par coeur. Parce que votre corps le vaut bien !

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Livre Manuel De Psychologie À L'usage Des Soignants gratuit

Ce manuel de psychologie apporte aux soignants les bases qui permettent d'aider et d'accompagner la personne souffrante, tant dans son corps que dans son existence matérielle, sociale et psychique. L'ouvrage présente d'abord les grands domaines de la psychologie (psychologie sociale, psychologie de l'enfant...) et de la sociologie (société, groupe, famille...).
Puis l'auteur passe en revue les différentes étapes de la vie, de la naissance à la mort, en insistant sur des thématiques comme la grossesse, la naissance, le développement de la personnalité de 0 à 12 ans, la crise de l'adolescence, l'âge adulte et ses besoins, la vieillesse et la mort.
Les problèmes psychologiques spécifiques aux différentes phases de la vie ou touchant à la vie affective et à la maladie sont exposés en suivant la chronologie de la vie.
Le livre aborde enfin les besoins spécifiques du patient en situation de fin de vie, et de son entourage, et expose la prise en charge et l'accompagnement qui en découlent.
Destiné à tous les professionnels qui pratiquent une relation d'aide : soignants, psychologues, kinésithérapeutes..., cet ouvrage intéressera aussi particulièrement les étudiants en soins infirmiers, puisqu'il couvre en partie les UE 1.1 (Psychologie, sociologie, anthropologie), 2.2 (Cycles de la vie et grandes fonctions) et 4.7 (Soins palliatifs et de fin de vie) de leur programme.

Editeur : MASSON
Information Auteur : Hélène Harel-Biraud
Date de publication : 23 juin 2010
Langue(s) de publication : Français
Nombre de pages : 184

Téléchargement gratuit : http://sh.st/bLLPo

Livre Zen ! La méditation pour les nuls gratuit

Livre Zen ! La méditation pour les nuls

Une bonne nouvelle pour vous : la méditation, ça marche !

Vous ne tenez pas ce livre entre les mains par hasard. Vous êtes certainement à la recherche d'un "plus" dans votre vie. Moyen d'échapper aux tensions quotidiennes ou exercice spirituel pour atteindre la sagesse, la méditation vous ouvre la voie de l'épanouissement personnel et vous rend Zen !

Que vous soyez en quête d'une plus grande capacité de concentration dans votre travail, de moins de stress et de plus de tranquillité d'esprit, ou d'une perception plus profonde de la beauté et de la richesse de la vie..., ce livre est fait pour vous. Découvrez vite comment utiliser positivement votre énergie et trouvez la forme de méditation qui vous convient !

Découvrez comment :

développer votre pouvoir de concentration,

relaxer votre corps et apaiser votre esprit,

méditer à tout moment dans la vie quotidienne,

cultiver la spiritualité et un état d'esprit positif...

et bien plus encore !

Auteur(s) : Stephan Bodian, Adam Cash

Editeur(s) : First

Collection : Pour les Nuls

Téléchargement gratuit : http://sh.st/bJZY6

Livre Vous êtes fous d'avaler ça Gratuit

Matières premières avariées, marchandises trafiquées, contrôles d'hygiène contournés, Christophe Brusset dénonce les multiples dérives dont il est, depuis vingt ans, le complice ou le témoin dans les coulisses de l'industrie agroalimentaire. Ingénieur de haut niveau devenu dirigeant au sein de groupes internationaux, à 44 ans, il a décidé de "faire aujourd'hui son devoir" et de briser la loi du silence. Piment indien rempli de crottes de souris, thé vert de Chine bourré de pesticides, faux safran marocain, viande de cheval transformée en boeuf, confiture de fraises sans fraises, origan coupé aux feuille d'olivier, etc...Les arnaques qu'il révèle sont nombreuses mais ses conseils rassemblés dans son « guide de survie en magasin » devraient vous permettre d'en déjouer la plupart. Christophe Brusset raconte la course de vitesse planétaire entre fraudeurs pour fournir aux industriels des matières premières toujours moins chères. Son récit effarant est une plongée saisissante et pleine d'humour dans un monde souvent sans foi ni loi.

« Soyons directs, ce qui intéresse les industriels, c est votre argent. Pas votre bonheur ni votre santé ! »

Auteur : Christophe Brusset

Langue : français

Éditions : FLAMMARION

Livre Vous êtes fous d'avaler ça Gratuit

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Livre J'arrête d'avoir peur GRATUIT

Livre J'arrête d'avoir peur GRATUIT21 jours pour renouer avec son enfant intérieur !

Livre J'arrête la malbouffe ! 21 jours pour changer Gratuit

Livre J'arrête la malbouffe ! 21 jours pour changer Gratuit

Livre À bas les kilos GRATUIT

Livre À bas les kilos GRATUIT

Livre Le nettoyage intestinal HCG Gratuit

Livre Le nettoyage intestinal HCG Gratuit

Livre Le Sexe Pour les nuls GRATUIT

Livre Le Sexe Pour les nuls GRATUIT

Livre Le Sommeil du nourrisson GRATUIT

Livre Le Sommeil du nourrisson GRATUIT

Livre La maladie d'Alzheimer Pour les nuls GRATUIT

Livre La maladie d'Alzheimer Pour les nuls GRATUIT

Livre Un corps de rêve pour les Nuls Gratuit

Livre Un corps de rêve pour les Nuls Gratuit

Livre Manuel De Psychologie À L'usage Des Soignants gratuit

Livre Manuel De Psychologie À L'usage Des Soignants gratuit

Livre Zen ! La méditation pour les nuls gratuit

Livre Zen ! La méditation pour les nuls

Livre Vous êtes fous d'avaler ça Gratuit

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